糠漬けとヨーグルトとキムチと食物繊維が鍵
運動不足の人が肌年齢を若くする方法はわかったので、私の仲間である、運動好きレディーが肌年齢をヤングにする方法をさぐりました。
その前に、運動好きでも、食事の栄養バランスが悪い人は、栄養のあるものをバランスよく食べることで、肌がやっぱり、若返るそうですよ。
さあ、そこで、ここからは、運動好きで普段もまあまあ、食事の栄養バランスを意識している人の肌年齢を若返らせる方法です。
それは！！
発酵食品と食物繊維を多く取り入れるということです。
発酵食品といえば、日本の代表選手、糠漬けです。
私は楽天の漬物やさんから糠床をゲットしました。
はるばる、ニュージーランドにやってきた糠床は冷蔵庫で元気です！
そして、ヨーロッパの代表選手、ヨーグルト、韓国代表のキムチもいいですね。
韓国女性はそういえば、肌がとってもきれい！
発酵食品と食物繊維は腸内環境を改善してくれるのです。
腸がきれいになれば、お肌も自動的に若返るのだそうです。
お腹の善玉菌を増やして、肌年齢を下げましょう。
あっ、肌年齢を若返らせる方法に恋をするというのもありましたよ。余裕のある方はどうぞ！
糠漬け、ありがとう+1 !
その前に、運動好きでも、食事の栄養バランスが悪い人は、栄養のあるものをバランスよく食べることで、肌がやっぱり、若返るそうですよ。
さあ、そこで、ここからは、運動好きで普段もまあまあ、食事の栄養バランスを意識している人の肌年齢を若返らせる方法です。
それは！！
発酵食品と食物繊維を多く取り入れるということです。
発酵食品といえば、日本の代表選手、糠漬けです。
私は楽天の漬物やさんから糠床をゲットしました。
はるばる、ニュージーランドにやってきた糠床は冷蔵庫で元気です！
そして、ヨーロッパの代表選手、ヨーグルト、韓国代表のキムチもいいですね。
韓国女性はそういえば、肌がとってもきれい！
発酵食品と食物繊維は腸内環境を改善してくれるのです。
腸がきれいになれば、お肌も自動的に若返るのだそうです。
お腹の善玉菌を増やして、肌年齢を下げましょう。
あっ、肌年齢を若返らせる方法に恋をするというのもありましたよ。余裕のある方はどうぞ！
糠漬け、ありがとう+1 !
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