年齢肌って、一体どのような状態なのだろうかとお悩みの淑女の皆様もいると思うのですが、基準っていうのはないみたいですよ。
例えば、私と同い年のＡちゃんが、「年齢肌」「年齢肌」と言って大騒ぎし始めたのは、30代も半ばの時です。
ちなみに、Ａちゃんは、美容に関しては、いろいろなことを実践しているし、手入れも怠っていないので、その時も、間違いなく、私よりも美肌だったと思うのです。
それでも「年齢肌」を気にしていました。
美容より、筋肉が気になる私が「年齢肌」ってこれか？と思ったのは、割と最近です。
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この間、さんまさんのホンマでっかＴＶで、いい情報をゲットしてしまいましたよ。
でも、残念ながら、私には朗報ではないのです。
だって、普段から、運動好きですもん。
運動不足のあなたに朗報なのです。
なんと、運動不足の人は、運動をすることで、肌年齢が20歳以上も若返るという研究結果が出たそうです。
運動を3ヶ月、毎日、30分するんですって。
さあさ、運動不足の人は今すぐ運動を！
だって、20歳以上も肌が若返るなんて、すごくないですか？
本当に、ホンマでっか？って気分です。
あっ、でも、この運動という...

運動不足の人が肌年齢を若くする方法はわかったので、私の仲間である、運動好きレディーが肌年齢をヤングにする方法をさぐりました。
その前に、運動好きでも、食事の栄養バランスが悪い人は、栄養のあるものをバランスよく食べることで、肌がやっぱり、若返るそうですよ。
さあ、そこで、ここからは、運動好きで普段もまあまあ、食事の栄養バランスを意識している人の肌年齢を若返らせる方法です。
それは！！
発酵食品と食物繊維を多く取り入れるということです。
発酵食品といえば、日本の代表選手、糠漬けです。
私は楽天の漬物...